Za duzo ww ??

Witam diete ostatnio ustalilem z wasza pomoca. Bialko, tluszcze dostarczam, ale nie moge zjesc tyle WW ;p np. po szkole jem ryz + piers , pozniej makaron i piers... to juz tego posilku przedtreningowego nie moge pochlonac w Diecie utrzymuje ww 5g b 2g t 1g. Czy moge zmniejszyc ww w diecie ?? moja waga to 63kg. Pozdrawiam

Moja dieta
https://www.sfd.pl/Moja_dieta_na_masse_waga_60kg_173cm_wzrost_wiek_20l-t544344.html