SUMIENNE i MOCNE ODCHUDZANIE!

Witam! Chciałbym abyście pomogli mi w doborze odżywek do cyklu w których chce spalić dużo zbędnych kilogramów. Moja sytuacja przedstawia się tak : trenowałem lekkoatletyke i doznałem kontuzji ,która wykluczyła mnie na okres pól roku z jakich kolwiek ćwiczeń, a mam tendencję do tycia i kilogramy zaczeły rosnac. Przed kontuzją wazyłem 79 kg ,teraz waże 91 i strasznie źle się z tym czuje .Do dyspozycji mam kwote około 140zł ,wiem ze to nie wiele ale może da się za to co osiagnac ? Ja myslalem moze o HMB Liquid 70zł + L-Carnityne 39zł .Albo HMB w kapsułkach 55zł +thermo fat burner 50zł + L-carnityne. A może warto dopłacić troche kasy i kupić Venoma + L-Carnityne ? Diete będe mieć ułozona dobra. Jest to cos sensownego czy radzicie cos innego ? Dodam do tego ,że do dyspozycji mam siłownie ,1 w tygodniu basen i codzienne poranne aeroby około 1h 15min .
Wiek: 17
Waga: 91 kg
Wzrost: 184 cm
Staż treningowy : 4 lata(lekkoatletyka ,kick-boxing)
Stosowałem kiedys Thermo Speed Extreame z srednio zadawalajacym skutkiem .
Cel : Szybka redukcja masy !!

Pieniądze zainwestuj w zdrową żywnośc.

Poczytaj sobie linki podwieszone u góry tego działu. Sa przykładowe diety. W dziale odżywianie masz jak obliczyć zapotrzebowanie i BTW.

Czego miałęs kontuzje i jak to teraz wygląda?

Miałem skręconą kostkę z zerwaniem torebki stawowej i naderwaniem więzadeł krzyżowych w kolanie. I ogolnie juz czuje sie suuper i od poniedzialku wracam do cwiczen. Zdrowe odżywianie nie jest mi obce i napewno bede miec dobra diete.Tylko mi chodzi o to jakie moge zastosowac suplementy ,aby móc maksymalnie przyśpieszyć proces spalania ; )

No własnie ja nie polecam suplementów :)

Ja polecałbym venoma mialem tego nowego ale i tak dobrze mnie wyżarł

Zgadzam się z akneraj (Jarenka, tak? ;) )
najwięcej wartości odżywczych znajdziemy w żywności, która także może pomóc w odchudzaniu (często wspominana kofeina, zielona herbata, l-karnityna i kwas linolowy z mięsa a także zawarte tam substancje które zwiększają poziom testosteronu)