Jak podzielić CellPump+CreaShot+Mono.

Cześć,

tak jak w temacie posiadam:

CellPumpa 665g
CreaShot (10 saszetek po 25g)
Mono z olimpu (reszta po cyklu) 120 tab/1250mg .
BCAA 0,5kg


Moje pytanie brzmi jak to połączyć w jedną całość aby coś zadziałało...

Po po ostatnim cyklu 32dniowym z samego mono z olimpu nie jestem zadowolony. Był to mój 2 cykl na mono i szczerze mówiąc nic nie poczułem przy trzymanej diecie i treningu...


------------------------------
Mała ankieta:
Wiek - 20
Waga - 78-79kg
Cel - oczywiście ziomowo masowo...
Staż na siłowni : zbiliża się 9 miesiąc
Ramię - 36
Pas - 84-85
Klatka - b/d
Suplementacja - przebyte 2 cykle mono Vitalmax i Olimp.
Dieta - B/W/T - 2,5-3/4,5-5/1,5-1,7.

----------------------------------------

Myślałem nad tym aby to jakoś tak wykombinować aby np. tabletki mono dorzucać na cellpumpa i creashota tym samym biorąc mniejsze porcje tych suplementów...
Chociaż szczerze mówiąc nie mam na to zbytnio żadnej koncepcji!!!

Może ktoś podopowie jak zrobić z tego dobry przepis na ciasto?. :D

ew. zamiast Cellpumpa mogę mieć Xpand, chociaż nie wiem czy jest sens brania Xpanda na pierwszy styk ze stackiem ...

Pozdrawiam i mam nadzieję ze ktoś odpisze :].

Jestes ekto?Obetnij bialko 1,5-2 maks niepotrzebnie rozpedzasz metabolizm za duzo bialka imo jakie bedzie szlo to jeszcze wegla cos dorzuc.
9 miesiecy juz 2 cykle?Za wczesnie zaczales z suplami z miska i treningiem by ci tez dobrze szlo
Ja bym to widzial tak:
DT:Przed treningiem creashot po treningu 5g mono
DNT:5g mono po poludniu
Jak skonczy sie mono daj tam CP

Glaca_91 dzięki za odp.

Creashota mam tylko 10 saszetek :]...

Więc trzeba by było rozpącząć od CP...

Chociaż teraz tak prównuje składy obydwóch i wychodzi że w Creashocie jest tego trochę więcej... więc tak myślę czy czasami creashota nie wplątać w środek cyklu gdzieś na tak na 3 tydzień cyklu... Co myślicie?


Co do typu budowy ciała to trudno powiedzieć jestem chyba po środku :D... bo jak walne węglę do podlewa jak obetnę węglę to znowu stoi w miejscu, ostatnio zmiejszyłem węglę i podbiłem to tłuszczem roślinnym (pestki dyni, słonecznik)...

Co do cykli poprzednich jakoś tak wyszło :]. A białko 2,5-3 jest wliczone razem z białkiem pochodzenia roślinnego ;].

Chyba ze wliczasz roslinne ale wiesz jak z przyswajalnoscia jest
W takim razie creashot przed trenem masz na 3 tygodnie pozniej przed treningiem daj cp jak sie mono skonczy to daj cp przed i po treningu