Szacuny
5
Napisanych postów
2310
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
13566
Witam
Mam problem z snem - trwa on u mnie 6 max 7 godzin (a podobno minimum powinno być 8).
Problem polega na tym ,że rano wstaje niewyspany ale potem jest OK ale jak wróce ze szkoly to już muli mnie, a dopiero wtedy mam trenować i własnie częśto olewam trening i jeszcze pytanie
czy przez to nie do końca sie regeneruje ??
Jeśli mam trenować i trzymac miche to poprostu niemoge tego inaczej ustawić więc postanowiłem o tym napisać.Macie jakies rady ? Możwe jakies tabletki nasenne ? Bo zanim zasne to troche potrwa a jak bym po jakis tabletkach zasnął szybciej to moze by to mialo jakins sens chociaz niewiem jak one działają.
Szacuny
5
Napisanych postów
2310
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
13566
Niby dobry pomysł ale mój grafik jest choooolernie napięty niema czasu na nic :(
Daleko do szkoly - na dojazdy czas leci pół dnia w samej szkole, gotowanie odrazu jeszcze spakować sie i trening ... masakra czasowa :]
Szacuny
4
Napisanych postów
142
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1897
Hej mam ten sam problem, często kładę się spać nawet o 21-21 a wstaje o 6 do szkoły, praktycznie śpię 8-9 godzin ale mimo tego dalej jestem nie wyspany. W szkole pierwsze 3 godziny przesypiam gdyż nie jestem zdolny do myślenia wtedy, ożywiam się na jakieś 2h a następnie następuje zamułka. Jednak zmuszam się do pójścia na siłownie i tam już znowu jestem w pełni sił ;P
'There is nothing that can't be done if we raise our voice as one'
Szacuny
5
Napisanych postów
2310
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
13566
A ja dzisiaj znów olałem trening nóg (NAJWAŻNIEJSZA PARTIA BO NAJSŁABSZA) i teraz chodze wkurzony cały czas !
Ja o 21-22 jem posiłek ostatni i odrazu kładę sie spać ale troche potrwa zanim usne.