silownia w mma

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 221 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7130

Witam mianowicie mam treningi 6xweek i chcialbym pocwiczyc tez na silowni raz w tyg FBW tylko niewiem czy czasem niebd przeciarzal organizmu...
pon:bjj
wt:mt
sr:bjj
czw:mt
pt:bjj
sb:mma
nd wolne...
i widzialbym to jedynie tak ze w soboty taki trening bym sobie robil co wy nato?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

bokser199

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 520 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4013

według mnie to 1 dzień pasowało by odpocząć,., zregenerować sie trochę;) niech sie wypowiedzą inni,.,

mój dziennik CrossFit

http://www.sfd.pl/bokser199_/_dziennik_/_crossfit_dwubój-t1057459.html

...

4rScorpion

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 16087 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79876

Za dużo tego nie ma czasu na regeneracje.

This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!

http://www.shinaido.w8w.pl/

...

AdamV

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 678 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5910

Ja mysle ze 1 dzien wystarczy na ta regeneracje :) tylko pamietaj zeby trzymac miseczke i jeszcz duzo owocow / warzyw :) i ewentualnie jakis magnez, ale watpie zeby byl Ci potrzebny.

"Walcz z sercem ale używaj tez głowy"
Zapasy - Stoczonych Walk : 10

...

3nZo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 382 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1655

W jeden dzień się zregenerować przy takim czymś? Jakoś czarno to widzę.

"3nZo jaka z ciebie ****a jest"

...

tygrum

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 4568 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34748

No cóż, autor się przecież nie skarży, że nie wyrabia

Witalij Kliczko na prezydenta Ukrainy !!!

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 34575 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 195972

Za czasów startów też ćwiczyłem 6 razy w tygodniu i jeszcze w weekendy po treningu do klubów latałem

Tyle, że pić nie piłem, ale da się zrobić wiele.

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

Kamiru

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 5586 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 39451

Zalezy jak intensywne treningi to sa.
Przy sredniej intenywnosci zupelnie ok mysle.

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

...

Nikolaj030

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 645 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8766

jeden trening FBW w tygodniu to koksa z ciebie nie zrobi

a w jakich porach masz te treningi ?

...

bokser7393

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 4645 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16509

No raczej. Sporo masz tego. Nie wiem czy opłaca Ci się dobijać treningami na siłowni.

Dopóki walczysz Jesteś zwycięzcą...

...

vexen

Specjalista

Szacuny 65 Napisanych postów 3834 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 41311

Jak chcesz siłownie dodać to zrezygnuj z czegoś , nie lepiej MT , MMA ? na MMA również masz BJJ. Musisz coś wybrać ,albo wóz ,albo przewóz .

1 dzień na regeneracje anwet przy b.dobrej diecie to trochę mało ponieważ SW ,bardzo wykańczają organizm.

KB/MT/MT + BJJ

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat