trening obwodowy + drążek w te same dni?

walnij rozporowy jak rodziców nie będzie a potem powiedz niech se sami odkręcą...
więc pewnie odpuszczą
albo do sufity lub do ściany, zobacz u Keltona drążki.
pzdr

Ja polecam też Marbo:)

to już indywidualny wybór

z drążkiem w domu to chyba nie wyjdzie;/
Mam w piwnicy dwie "rączki" o rozstawie około 1m i czasem się na tym podciągam ale od 4-ech dni chodzę przed dom i śmigam na trzepaku ;]

trening obowdowy robię w pon, sr i pt +codziennie (pon-pt) szer rozstaw i wąski na drążku ;]
Teraz tylko czekam na efekty ;]

Zmieniony przez - maxikkk w dniu 2009-11-27 15:17:42

urozmaicić można basenem joggingiem czy rowerkiem

na basen chodzę 2x w tygodniu... taka regeneracja ale i przy okazji mięśnie pracują ;]

Zmieniony przez - maxikkk w dniu 2009-11-27 15:50:40

powodzenia :)