FBW Dobry na redykcję?

A więc mam pytanie nie wiem co lepiej by zastosować na redukcję Fata
czy trening FBW czy też łączenie danych partii ciała inna każdego dnia np DZ.1 klata triceps dz.2 plecy biceps dz.3 barki nogi przedramię.

Proszę o pomoc i o jakieś podpowiedzi

[ nie odsyłajcie mnie do innych tematów bo czytałem ich ohoho i jeszcze więcej kilka dni czytam po kilka h dziennie.
po prostu nie wiem co lepiej daje efekt]

FBW i do tego aeroby Ja robię 15 min na rowerku po treningu, trzymam dietę i jestem zadowolony

Dzięki za pomoc i jak długo mam stosować FBW ( aż bd widział efekty czy nieograniczoną długość czasu) ?

Az przestanie dzialac, az Ci sie znudzi. Jak zwykle plan treningowy ma drugorzedne znaczenie. Podstawa to dieta.

fbw polaczony z aerobami skutecznie spala i utrzymuje sylwetke