Umysł chłodny jak łysy mamut
...
Napisał(a)
ok, Podobno klatka lepiej znosimniejszeciężary na większym obciążeniu? Prawda to? Czasami schodzę do 6 powturzeń na skosie czy prostej ? Można?
...
Napisał(a)
można, jak już nie możesz więcej razy podnieść, ale klatkę ćwicz w ostatniej serii na 80%CM, i najlepiej trzymaj minimum 8 powtórzeń
Ręka myje rękę, dbaj o swoją szczękę...
Tylko dieta, a nie kreatyna, zrobi z ciebie dużego skur***na
...
Napisał(a)
dziękuje za rady, wczoraj jechałem klatkeczke podanym sposobem, sprawdził się bardzo fajnie;) Bardzo szybko ubywa mi z klatki sił niestety zawsze. Czy to już tak ma być ze przy 3 ćwiczeniu na klatkę muszę brać małe ciężary żeby w ogóle skończyć partie? Zastosować w takim wypadku rotacje ćwiczeń żeby np. ten najcięższy i najbardziej wymagający skos 40 stopni robić na zmianę z poziomem? Często jest tak że poziom przejadę na 100% a już na skos nie starcza sił żeby jechać do takim ciężarem jakim powinienem go jechać.
Umysł chłodny jak łysy mamut
...
Napisał(a)
Możesz spróbować zmieniać co trening, a o ciężary się nie martw, dobieraj tak, zeby wykonać zamierzoną ilość powtórzeń
Ręka myje rękę, dbaj o swoją szczękę...
Tylko dieta, a nie kreatyna, zrobi z ciebie dużego skur***na
Poprzedni temat
Nie proporcjonalne odczucia pracy mięśni??
Następny temat
ćwiczenia na klatke piersiową
Polecane artykuły