desiderata
...
Napisał(a)
kwestia jest tego typu: cwicze poniedzialek, sroda, piatek tylko opcja polega na tym ze musze cwiczyc brzuch i nie ma bata! tylko problem stanowi to ze jak czesto koncze trening to jestem totalnie zmeczony i wypompowany i nie mam sily na robienie brzucha po treningu silowym.(jestem endo i musze troche beben przykatowac) czy moge w dnt robic zalozmy ABSII, albo jakas inny trening brzucha?ma ktos jakis plan na taki knif?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ja robie brzuch tylko w dnt , poniewaz jestem zmeczony strasznie .
W dnt smigam na rowerku badz bierzni przez 30-40min i po tym wykonuje trening na brzuch .
W dnt smigam na rowerku badz bierzni przez 30-40min i po tym wykonuje trening na brzuch .
...
Napisał(a)
Oczywiscie , jestem teraz w trakcie malej redukcji po masowce i 5cm mi spadlo oczywisce jem mniej ograniczam wegle , nie mam okreslonego planu co do brzucha robie trening przecietnie 35min i widac roznice :) ( celem nie jest abs jak narazie tylko 10cm mniej w pasie )
...
Napisał(a)
Także brzuch robię w dnt,ale pomimo że brzuch jest dobrze rozbudowany kratę czuję tylko przy napięciu.
Co chcesz osiągnąć,kaloryfer?????
Co chcesz osiągnąć,kaloryfer?????
"Tyle jesteś wart, ile sam od siebie możesz dać"
...
Napisał(a)
troche musze zbic ten brzuch bo taki troche wydety tak jakby jest. Poprostu musze go zaczac cwiczyc znowu bo po trenignu silownym jestem wykonczony. Jak go cqwiczylem to taki nie byl, zreszta kazdy wie jaki jest brzuch jak sie go cwiczy a jaki jest jak sie go nie cwiczy.
desiderata
Polecane artykuły