K3NJI
Wiele kobiet podczas ciąży mocno przybiera na wadze, jednak jeszcze więcej szybko traci zbędne kilogramy po porodzie, bez diet czy intensywnych treningów, osiągając nawet lepszą figurę niż przed ciążą. W czym tkwi sekret? W karmieniu piersią.
Już od dawana podejrzewano, że ta prozaiczna czynność sprzyja redukcji masy. Nawet przez gwiazdy kina (Angelinę Jolie, czy Rebecce Romijn) karmienie piersią określane jest jako „najlepsza dieta", która pomaga odzyskać figurę. Niewiele kobiet przyznaje się, że nie chodzi wyłącznie o zdrowia dziecka, ale są też takie, które otwarcie mówią, że robią to dla siebie samych.
Oczywiście wiele czynników wpływa na to, czy karmienie piersią rzeczywiście przyspieszy utratę masy ciała u kobiet po porodzie - m. in. nadwaga przed ciążą, ilość kilogramów przybranych w trakcie ciąży oraz czas opieki nad dzieckiem - wynika to z badań przeprowadzonych na 36.000 duńskich kobietach przez Kathleen M. Rasmussen, profesor żywienia w Cornell. Jednak karmienie piersią nie oznacza wysiłku stymulującego utratę wagi, dlatego o zdrowe nawyki żywieniowe i aktywność fizyczną należy dbać także po porodzie, chociaż faktem jest, że na produkcję mleka zużywanych jest około 500 kalorii dziennie.
...art ze SNOBKA
...nie wiem czy do itness lepiej by nie pasował bo tam widziałem sporo kierowanych pytań pod tym kątem, jak coś to przenieście
Już od dawana podejrzewano, że ta prozaiczna czynność sprzyja redukcji masy. Nawet przez gwiazdy kina (Angelinę Jolie, czy Rebecce Romijn) karmienie piersią określane jest jako „najlepsza dieta", która pomaga odzyskać figurę. Niewiele kobiet przyznaje się, że nie chodzi wyłącznie o zdrowia dziecka, ale są też takie, które otwarcie mówią, że robią to dla siebie samych.
Oczywiście wiele czynników wpływa na to, czy karmienie piersią rzeczywiście przyspieszy utratę masy ciała u kobiet po porodzie - m. in. nadwaga przed ciążą, ilość kilogramów przybranych w trakcie ciąży oraz czas opieki nad dzieckiem - wynika to z badań przeprowadzonych na 36.000 duńskich kobietach przez Kathleen M. Rasmussen, profesor żywienia w Cornell. Jednak karmienie piersią nie oznacza wysiłku stymulującego utratę wagi, dlatego o zdrowe nawyki żywieniowe i aktywność fizyczną należy dbać także po porodzie, chociaż faktem jest, że na produkcję mleka zużywanych jest około 500 kalorii dziennie.
...art ze SNOBKA
...nie wiem czy do itness lepiej by nie pasował bo tam widziałem sporo kierowanych pytań pod tym kątem, jak coś to przenieście
Krzysztof Piekarz
