masakryczny problem z drążkiem

myślę że powtórzenia bd szły do przodu

No bd dobrze :) Ale jak na 8 miesięcy ćw na siłce nie potrafisz sie podciągnąć to chyba ćwiczyłeś tylko klate i bica... ja też sie nie podciągałem na początku ale po miesiącu siłowni, troche szerokim nachwytem podciągne sie jakieś 3 razy.. xD

Ja też nie daje rady na drążku to robie tak:
podciągam się max 3 razy, jak już nie moge się podciągać do końca to robie taki ruch jaki daje radę i udaje mi się co raz wyżej.

Cześć wszystkim...
Ja mam 13 lat i nie mogłem nigdy się podciągnąć na drążku ale odkąd robię pomki to podciągam się ok. 30 razy...
Wy też może róbcie pompki to może też coś da.