Siema potrzebuje pomocy . Zacząłem chodzić na siłownie we wrześniu. Do tej pory nie biorę niczego , i nie stosuje żadnej diety na masę. Lecz chciałbym to zmienić.
Za jaką kolwiek pomoc będę bardzo wdzięczny .!
http://img268.imageshack.us/img268/2927/ztylu.gif
Up macie mnie. :p
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 71
Wzrost: 184
Cel treningowy: ogólny rozwój organizmu
Staż treningowy na słowni: 3 miesiące
Uprawiane inne sporty: biegi , piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga , hantle , atlas
Dieta: brak :(
Przeciwskaznania medyczne: nie ma
Zażywane suplementy: żadne