probem z gainerem

Witam

Na wstępie mówię ze nie mogę znaleźć w innych postach odpowiedzi na moje głupie jednak ułatwiające życie pytanie. Mam gainera którego w tamtym roku kupiłem na allegro przesypałem z paczki w której ciężko było pobierać i zamykac dosypałem białeczka i było git. Jednak nieznam daty spożycia wiec skoro" dieta to podstawa" bede chciał go spożyć jak najszybciej.Wiec pytanie czy mogę sobie go rozrobić np w butelce i trzymac cały dzień az do spożycia ? oraz czy jeśli jest to po terminie a nie mam problemów ze smakiem ani z WC to czy mogło stracić swoje właściwości ?

Dodam że fajnie by było to pytanie potraktować poważnie ponieważ bedac np tak jak ja studentem nie łatwo jest latac z mlekiem i gainerami po uczelni i mieszac to w tłumie

osobiści po długim przeterminowaniu nie spozywał bym.ale one maja dluzsza date waznosci niz rok tylko nie wiem jak to sie ma po otwarciu opakowania.rozrabiac należy bezposrednio przed spożyciem.i wlasnie kolego DIETA TO PODSTAWA a nie gainer to podstawa.Dieta podstawa gainer jej uzupełnienie

Rozumiem jednak naprawdę nie mam kiedy spożywac normalnych posiłków wiec jeżeli mam ćwiczyć jak głupek a nawet nie miec dodatniego bilansu co jak wiesz dla userów to standard to po prostu wole wcinac gainera

wie ktos cos jeszcze na ten temat ?