Jaki trening dobrać?POMOC!

Witam.

Mam 18 lat, 187cm wzoru i 90kg wagi i 90 cm w pasie.chcialbym troche spalic tluszcz z brzucha i jakis trening na rzezbe.myslalem nad bieganiem ale wyczytalem ze to takze spala miesnie wiec sam nie wiem.Prosze o pomoc kogos w temacie.

P.S bez glupich odpowidzeni.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 90

Wzrost: 187

Cel treningowy: Rzezba,spalenie tluszczu

Staż treningowy na słowni: 3 miesiace

Uprawiane inne sporty: nic

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full sprzet

Dieta: nie mam

Przeciwskaznania medyczne: nie mam

Zażywane suplementy: nie zazywam

Bieganie to dobry pomysl Nie spalisz miesni

zdr.

Spalisz jedynie w maratonie bez odpowiedniego przygotowania:P

slyszalem ze biegajac powyzej 15minut pali sie miesnie

Jeśli chcesz zejść z wagi to bieganie to dobry pomysł. Jaką ogólnorozwojówke robiłeś i jaki nacisk kładłeś na brzuch, bo przy nim się chudnie, a poza tym pewnie piwny wisi :P.
Pozdro.