ważne pytanko

Witam.

mam pytanie czy mogę połączyć takie rzeczy.

mam już wszystko zakupione,niektóre rzeczy naprawdę po dobrej cenie, dlatego chcę je połączyć

mam białeczko ostrowii i pvl mutant massa

do tego mam universala: storma i shock therapy oraz createston peaka

chodzi o to czy mogę łączyć aż trzy staki kreatynowe, czy jest sens bo zadziała lepiej?

no i czy nerki od tej ilości kreatyny nie ucierpią troszkę?

a jeśli chodzi o ostrowię to czy można np. 100g w jednej porcji? czy to się wchłonie?

czy lepiej 3 razy po 30g?

moje zdjęcie w załączniku, no i dietę trzymam , po 18 już nie cukruję

będą jakieś efekty w masie po takim zestawiku?

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://img209.imageshack.us/img209/2411/59797667.jpg

Wiek: 27

Waga: 88

Wzrost: 184

Cel cyklu: masa

stosowane już wcześniej suplementy : tak

Uprawiane inne sporty: koszykówka

stosowane wcześniej spalacze : tight san

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: mamooth gainer 8,8 kilo
białko nitro progen 3 kilo
bcaa trec

ilość dni wolnych od kreatyny: 0

przewidziane finanse na cykl: 600

uwagi i sugestie: nie ma

Staż treningowy: 24

a i proszę o napisanie mi czy jedząc białko na okrągło, w cyklu na masę nawet po 250-300 gram dziennie nie uszkodzę nerek?
robiłem badania moczu i tam wszystkie wyniki były w normie, tylko czy badanie moczu jest wskażnikiem do oceny stanu nerek????
dodam że poprzednio zjadałem tak dużo około miesiąc temu, później troszkę mniej tego białka było

Napisz dokładny rozkład białek, tłuszczy i węgli w swojej diecie.

piszesz że masz dietę a chcesz jeść 3x 30g białka na dzień tak? tzn że nie masz diety, dziennie białka powinieneś jeść według zapotrzebowania, które musisz policzyć, podobnie jest z tłuszczami i węglami, moim zdaniem dział odżywianie się kłania bo brak Ci podstaw, odpowiadając jeszcze na drugie pytanie, nie ma sensu moim zdaniem łączyć 3 stacków

Nie ma co przesadzać z dużą ilością białka, gdyż nadmiar zostanie wydalony z organizmu . Oblicz sobie zapotrzebowanie i dawkuj białko wg diety. Za duża podaż białka, może przyczynić się też do obciążenia nerek. Należy pić dużo wody ok 3-4l
Co do stacków , to proponuję zrobić z nich 3 cykle.

Zmieniony przez - mohawk2 w dniu 2009-11-28 14:31:38