Szacuny
10
Napisanych postów
1168
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13775
Co sądzicie o nasionach słonecznika? Są bardzo tanie (8zł/kg) i dosyć bogate w wartosci odzywcze 24b 43t 18ww 561kcal. Mozna na masie dorzucic po posiłku po 40gr w celu podbicia kalorii i dodania troche białka?
"Abs of a skinny guy is like a fat girl with big boobs... it dosent count."
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
bialko niepelnowartosciowe ale to zapewne wiesz. dorzucic mozna lecz niezbyt wiele ze wzg na duza zawartosc omega 6, a tych dostarczamy zwykle wystarczajaca ilosc, takze z umiarem. z pestek lepiej wyjda raczej pestki z dyni.
Prog
Krzysztof Piekarz
Anonim
