wysoki77
1. WIEK: 32
2. WAGA: 100
3. WZROST: 196
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka:
-udo: 53
-talia: 85
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4
6. DIETA:
-białko: 2,5
-węglowodany: 3-4
-tłuszcz: 1,1-1,3
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop+npp aktualnie jestem w 7 tyg z 9
8. TRENING: 4xTyg
9. CEL CYKLU: aktualnie masa - następny definicja+ubicie
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: nie badam
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
witajcie, jak wyżej napisałem jestem aktualnie w trakcie cyklu prop+npp (100npp+150prop e2d). kończę około 15.12 wchodzę na odblok z hcg+clom oraz na cykl kreatynowy. około marca planuję kolejny cykl, który będzie miał na celu ubicie mięśnia oraz wydobycie definicji - będę też zrzucał to co mi jeszcze zostanie z oponki na brzuchu i nadmiaru fatu na cyckach. Planuję cykl:
1-8/9
NPP: 100 e2d
prop: 150 e2d
oxa: 30 ed od 3 tyg
co Wy na to?
czy pomoże mi to przy odpowiednim planie i diecie wydobyć wreszcie kaloryfer na światło dzienne??
pozdr
2. WAGA: 100
3. WZROST: 196
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka:
-udo: 53
-talia: 85
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4
6. DIETA:
-białko: 2,5
-węglowodany: 3-4
-tłuszcz: 1,1-1,3
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop+npp aktualnie jestem w 7 tyg z 9
8. TRENING: 4xTyg
9. CEL CYKLU: aktualnie masa - następny definicja+ubicie
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: nie badam
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
witajcie, jak wyżej napisałem jestem aktualnie w trakcie cyklu prop+npp (100npp+150prop e2d). kończę około 15.12 wchodzę na odblok z hcg+clom oraz na cykl kreatynowy. około marca planuję kolejny cykl, który będzie miał na celu ubicie mięśnia oraz wydobycie definicji - będę też zrzucał to co mi jeszcze zostanie z oponki na brzuchu i nadmiaru fatu na cyckach. Planuję cykl:
1-8/9
NPP: 100 e2d
prop: 150 e2d
oxa: 30 ed od 3 tyg
co Wy na to?
czy pomoże mi to przy odpowiednim planie i diecie wydobyć wreszcie kaloryfer na światło dzienne??
pozdr
Krzysztof Piekarz
