...
Napisał(a)
Witam, niedawno zacząłem chodzić na treningi krav magi. Treningi mam od pon do czw. Wcześniej robił masę na siłowni 3 razy w tyg. Teraz nie chciałbym rezygnować z siłownie ale priorytetem jest kravka :) prosiłbym o pomoc w planie treningowym na siłe i wytrzymałość na siłowni w połączeniu z krawką. Czy jeżeli chodziłbym na siłownie np. wt i pt nie bede przemeczonny?? ( we wt jakies 4 godziny przed krav maga). Proszę o pomoc i pozdrawiam:)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
to czy będziesz przemeczony zależy od tego jak intensywnie będziesz trenował i jak dużo bedziesz wypoczywał.
Ułóż jakiś trening z rodzaju FBW. W działach trenigowych masz tam mnóstwo przykładowych planów.
Ułóż jakiś trening z rodzaju FBW. W działach trenigowych masz tam mnóstwo przykładowych planów.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Włśnie chce jakis plan dlategoże jak po masówie poszedłem na trening to niestety była ostra zadyszka ;/ a siłki nie chce rzucić ale musze poprawić wytrzymałość i dynamikę :) myślę że 2 razy w tyg by wystarczyło. Dzięki za naprowadzenie i czekam na inne podpowiedzi :)
...
Napisał(a)
Poszukaj w dziale dla początkujących jakiegoś ACT, na pewno znajdziesz coś dla siebie
Ręka myje rękę, dbaj o swoją szczękę...
Tylko dieta, a nie kreatyna, zrobi z ciebie dużego skur***na
Polecane artykuły