Rejestracja

Początek

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: początek

Ilość wyświetleń tematu: 675

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 246

Pierwszy tydzień treningu jak zacząć i jakie ćwiczenia na początek.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 28

Waga: 125

Wzrost: 183

Cel treningowy: mniejsza waga RZEŻBA

Staż treningowy na słowni: 2 miesiące

Uprawiane inne sporty: bieganie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt w domu

Dieta: nie

Przeciwskaznania medyczne: nie

Zażywane suplementy: nie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

FBW, HBW i plany Weidera dla poczatkujacych

zacznij o tym czytac (przyda sie wyszukiwarka)

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 457 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9873

dieta: nie
no i nie bedzie mniejszej wagi.
aeroby trzeba dorzucić do cwiczeń siłowych

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

małe pytanko

1

Następny temat

Proszę o pomoc w ustaleniu treningu oraz diety.

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły