Zmieniony przez - cornn w dniu 2009-11-28 18:49:40
...
Napisał(a)
Mam ponad 15 lat, 177-178cm wzrostu i 69-72kg wagi, chciałbym jeszcze urosnąć te 10 cm. Jestem dobrze zbudowany, trenuję piłkę ręczną, pływanie i siatkówkę. Chciałbym was zapytać, co jeść oprócz dziennych posiłków (sniadanie, 2 sniadanie w szkole, jakies owoce, obiad,kolacja) aby jak najbardziej pobudzić hormon wzrostu, jakie produkty zawieraja duze ilosci białka? Czy stosowanie jakiś suplementow (bialek) nie zaszkodzi mi? Jesli nie, mozecie mi cos polecic i w jakich ilosciach? Dzieki za wszelkie odpowiedzi na temat :) jak macie jeszcze inne propozycje aby pobudzic hormon wzrostu, bylbym wdzieczny.
Zmieniony przez - cornn w dniu 2009-11-28 18:49:40
Zmieniony przez - cornn w dniu 2009-11-28 18:49:40
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jesteś młody i Twój organizm się jeszcze rozwija, nie ma sensu pobudzać wytwarzanie hormonu wzrostu, dobrze się odżywiaj, pilnuj zapotrzebowania na b/t/w na dzień i będzie ok, o suplach na razie nie musisz myśleć, ewentualnie jakieś witaminki, super omega 3 i tyle
żeby rosnąć to trza umić;)
...
Napisał(a)
z tego co się orientuje to ćwiczenia raczej rozciągające, ale mogę się mylić, wejdź może do działu trening i podpytaj tam, witaminy i o-3 podałem jako dodatek do diety nie jako środek na wzrost żebyś nie pomyślał;) z witamin to multiple sport z olimpu
żeby rosnąć to trza umić;)
...
Napisał(a)
wiem, wzrost jest ukierunkowany przez genetyke, ale genetyce mozna pomóc, moi rodzice maja 185 i 165cm, moja siostra - ma 19 lat i ma 171
...
Napisał(a)
Wzrost jest ukierunkowany przez genetyke a nie cudowne środki
swiete slowa, mozesz sie rozciagac, kombinowac ale to itak nic nie da...
swiete slowa, mozesz sie rozciagac, kombinowac ale to itak nic nie da...
...
Napisał(a)
co ma wisieć, nie utonie
przestań o tym myśleć, dobrze się odżywiaj, wysypiaj się
jeszcze masz przed sobą kilka lat ciągłego wzrostu
więc nie pękaj
przestań o tym myśleć, dobrze się odżywiaj, wysypiaj się
jeszcze masz przed sobą kilka lat ciągłego wzrostu
więc nie pękaj
...
Napisał(a)
zgadzam sie z kolegami, dobrze sie odrzywiaj, na wzrost nic nie poradzisz .
...
Napisał(a)
kiedys czytalem (nie pameitam zrodla) ze granie w kosza i siatke pomaga rosnac, no ale to chyba chodzi o te wszystkie cwieczenia rozciagajace. w zadnym wypadku nie bierz sie za suplementy, zadne bialko zadne hormonowe suple !!!!
Polecane artykuły