Pytanie odnoście treningu domatora

Ćwicze już lekko ponad rok na siłowni, osiągnąłem jakieś tam wyniki, ale niestety już przestaje chodzić na siłownie - nie mam czasu. Planuje ćwiczyć treningiem domatora, bez sprzętu póki co (no trzepak i krzesła są ).
Mam pytanie do tych co już trenują tak jakiś czas. Czy da rade utrzymać efekty pracy na siłowni robiąc ćwiczenia bez dodatkowych obciążeń (pompki, podciąganie, dipsy itd)? - dieta ofc, bo już mi weszła w nawyk i inaczej jeść nie lubie hehe
Chodzi mi o to czy np. można utrzymać takie 40-pare w ramieniu i nadal mieć rosnącą klate?
Z góry dzięki za odp - daje SOGI

Jak to mawiają nie ma rzeczy niemozliwych.Ćwiczę rok w domu i efekty mnie zadowalają .

Jak bedzie dieta to efekty powinny się utrzymać, ale nie liczył bym na powiększenie wymiarów
Zakup sprzęt i trenuj dalej w domu

teoretycznie sama dieta wystarczy do utrzymania efektow. dodatkowy trening domatora zniweluje spadki siły. jak na moje dobry "inkubator czasowy"