Carb Cycling do oceny

https://www.sfd.pl/Czosnek,_piwo,_grejpfruty-t297609.html
zaintersi Cię to

Już to widziałem - to są właśnie mało precyzyjne informacje ;-P Interesuje mnie dokładnie co się dzieje z ciałem pod wpływem związków zawartych w grejpfrucie. Samo "przyśpieszenie przemiany materii" mówi mi tyle co nic. Gdzieś czytałem że podnosi insulinę i to już jest nieco bardziej precyzyjne.

to też wyczytałem http://www.we-dwoje.pl/grejpfruty;pomagaja;walczyc;z;cukrzyca,artykul,2067.html
ale narazie nic ponad to nie poszukam przypomnij pod koniec stycznia bo może będe miał mniej zamieszania to coś poszukam szczegółowego bardziej

Hmm, a po treningu siłowym(lekkim) można trzepać aeroby czy to już będzie przeginka na masie? Bo mam aero w środę i sobotę normalne, zaś w niedzielę na czczo niby(ale się zastanawiam czy to dobry pomysł), a tak to miałbym jeszcze x2 20 minutowe aero.
W końcu mi redukcja z tego wyjdzie

musisz się zastanowić czego chcesz bo jak sam piszesz w końcu zredukujesz
ale spórbować zawsze możesz

Wiesz nie miałbym nic przeciwko redukcji gdyby się udała, ale teraz mam w okolicach 13% BF i w moim wypadku żeby zejść do 10% to będzie chyba niezła jazda - w styczniu albo lutym będę wchodził znowu na redukcję.
Nie przybieram na facie jakoś szybko, ale redukowanie go to jest masakra w moim wypadku, za cholerę nie chce lecieć.
Ale chcę właśnie skorzystać z szybkiego metabolizmu na masie żeby nieco oszukać organizm i zbić ile się da, albo przynajmniej nie zezwolić na powrót.
Zaczynam myśleć że jestem typu szczupłego endomorfika. Czyli przybieram dosyć szybko, tracę dosyć wolno, ale mam górną granicę około 18-19% BF i powyżej tego poziomu już tłuszczu nie gromadzę.

Zmieniony przez - Granathar w dniu 2009-12-13 10:38:43

na masie nie zbijesz zdaj sobie z tego sprawe

Na zwykłej masie nie, na carb cyclingu jest jeszcze szansa, aczkolwiek chyba dosyć niewielka

próbuj