PROBLEM Z BRZUCHEM PROSZE O POMOC

Witam mam problem z brzuchem a konkretnie z tłuszczem który zasłania moje mięśnie brzucha nie ma ich duzo ale zawsze to cos mysle o takich odzywkach jak : THERMO FAT BURNER 120 KAPS i ANABOLIC BCAA SYSTEM 150 kps. ZASTANAWIAM SIE NAD BARDZO DOBRYM BIALKIEM GDYZ WYDAJE MI SIE ZE JAK BEDE CHCIAL USUNAC CALY TLUSZCZ TO ZNISZCZE MIESNIE A MOZE JESTEM W BLEDZIE Z TYMI ODZYWKAMI TO PROSZE O INNE PROPOZYCJE :( MAM 182 CM WZROSTU 84KG WAGA. PROSZE O POMOC W SPRAWIE ODZYWEK I MOZE TRENINGU. POZDRAWIAM

jezeli trenujesz na silowni to waga do wzrostu jest ok, ja sam mam 182-183 i waze 90kg.

Co do tluszczu na brzuchu, musisz wiedziec ze nie spalisz tluszczu tylko z brzucha, lecz z calego ciala. Do tego potrzebna jest DIETA, oraz trening aerobowy wspomagany tabatą np.
Jezeli chodzi o tluszcz na brzuchu, to chyba jest najtrudniejsze miejsce do pozbycia sie go, przynajmniej w mojej opini.
Jezeli chodzi o spalacze, to sa tylko DODATKI i na nic sie zdadza jak nie bedziesz przestrzegal zasad diety i treningu.
Co do białka to juz poczekaj na wypowiedz fachowców.

A tak juz calkowicie miedzy nami, chyba nienajlepszy wybrales okres do spalenia tluszczu :) Zaraz beda swieta, sylwester a i w zime wiadomo jak wielu ludziom sie nic nie chce przez pogode

zdrowia

Niestety-brzuszek najszybciej obrasta tłuszczowym kożuszkiem zaś gdy się chcesz go pozbyć to scodzi na samym końcu.
Ja bym Tobie zaproponował trening interwałowy-stacjonarny w którym byłyby wplecione ćwiczenia wielostawowe zarówno z oporem zewnętrznym jak i na ciężarze własnym.Uzupełnienie to aeroby,bieg,rower ewentulanie jeśli masz możliwość to koszykówka lub piła nożna jako uzupełnienie.
Regularny trening,dieta+suple dobrane do potrzeb i obciążeń i będzie OK!

Witam dziekuje za odpowiedzi czy ktos moze zaproponowac suple na spalenie tluszczu na brzuchu zeby tluszczyku bylo brak ? Pozdrawiam

Najpierw zajmij się odpowiednią dietą oraz treningiem. Odpowiednio zbilansowaną dietą oraz treningiem jesteś w stanie spokojnie zwalczyć większą ilość tłuszczu. Po za tym tak jak wcześniej pisał kolega wybrałeś nie najlepszy moment, święta sylwester. Jeżeli miałeś już do czynienia z spalaczami to proponuje zarzucić Lipo packa do tego bcaa.

Ja uważam,że każda pora na pozbycie się tłuszczu jest dobra .tylko kwestią jest ilość motywacji i silnej woli.Bo zgubienie fatu to musi mieć podobny reżim jak budowanie masy mięśniowej dobrej jakości.Święta i sylwester to raptem tydzień czasu i nie wierzę,że chłopak jeśli teraz zacznie to po to,aby zaprzepaścić swoją robotę w ciągu Świąt.

6 wierda :P