Trening w domowych warunkach

...

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 964 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10363

Witam Panie i Panowie
Potrzebne mi jakieś informacje na temat treningu w domowych warunkach dla kobiety (ciągle mi o to suszy głowę) siłownia i bieganie poza domem odpada ponieważ zajmuje się dzieckiem.
Jeśli ktoś dorzuci dietkę będę wdzięczny

Myję naczynia tak dynamicznie, że liczę to za trening cardio

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

dietę dział odżywianie.
trening może trening dla początkujących potrzebny jest drążek i jakieś obciążenie.
pzdr

...

MarcinRed

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 964 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10363

z drążkiem kiepsko sztangielki mogę mieć

Myję naczynia tak dynamicznie, że liczę to za trening cardio

...

janosik322

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 56

ja bym proponował pomki , ABS albo A6W na mięsnie brzucha dobre efekty po tym są, dobry byłby tez drązek:p pozdr.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

wpisz jaki jest cel ćwiczeń to coś się wymyśli...

...

MarcinRed

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 964 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10363

w dwa miesiące chce zmienić rozmiar czyli schudnąć parę kg

Myję naczynia tak dynamicznie, że liczę to za trening cardio

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

no to dla początkujących i z dobrą dietą parę kilo może uda się zrzucić tylko postaraj się o drążek...

...

MarcinRed

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 964 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10363

drążka nie wykombinuję i tak pewnie zrezygnuje w połowie ;) no ale cóż chce to niech robi z diety myślę że wystarczy zamiast chipsów słodyczy jeść owoce

Zmieniony przez - MarcinRed w dniu 2009-11-29 20:49:33

Myję naczynia tak dynamicznie, że liczę to za trening cardio

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat