Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
32
Witam.Od trzech lat gram w piłkę ręczną (mam 13 lat) i mam strasznie grube uda,chodzę na zawody w bieganiu więc jestem w miarę aktywna w sporcie...
Chodzi oto,że jeśli przyjdzie czas kiedy chcę kupić rurki (obcisłe jeansy) to po prostu jestem strasznie zła,bo wszystkie spodnie są obcisłe i wyglądam wręcz koszmarnie.Jak przyjdzie lato to chcę wyjść bez problemu na plaże w stroju kąpielowym,a nie tak jak w tym roku kąpałam się w spodenkach!!
Pomocy!!:(
Jednak wspomnienia zostają,próbuję zapomnieć niektórych.<3
Szacuny
5
Napisanych postów
508
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
20641
Taka uroda. Nie da się odchudzić samych ud. Musiałabyś przejść na dietę redukcyją (ujemny bilans kaloryczny) i wykonywać jakieś ćwiczenia aerobowe. Najlepiej bieganie ! Co do diety to nie jest to nie jedzenie niczego. Choć patrząc na Twój wiek to chyba ZA WCZEŚNIE NA ODCHUDZANIE !!!
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
32
Nie chodzi mi o odchudzanie,po prostu chciałabym mieć chudsze nogii..
Nadałam ten temat do działu odchudzanie bo za bardzo nie wiem gdzie go dać..
(konto założyłam przed chwilą,więc nie wiem zbytnio o co kaman.;pp)
Jednak wspomnienia zostają,próbuję zapomnieć niektórych.<3
Szacuny
16
Napisanych postów
2631
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15370
nie przejmuj się na tobie spodnie wyglądaja koszmarnie a mi wszystkie jeansy wchodza do kolan mam takie grube uda że praktycznie tylko w dresie się dobrze czuję.
uprawiaj jogging to na dłuższą metę pomoże jeśli będziesz 5-6 razy w tygodniu biegać po ok. 45min to na pewno twoje nogi wysmukleją. Nie jest to kwestia 2-3 miesięcy, ale długotrwałe uprawianie biegów długich z regóły wyszczupla mięśnie nóg i całe ciało ogółem. jako że jesteś młoda nie proponuje ci żadnych diet bo to w tym wieku nie ma sensu.
PS
i wyluzuj bo pewnie przesadzasz jak wszystkie dziewczyny, twoje ciało dopiero się kształtuje więc nie popadaj w kompleksy, a sport uprawiaj bo to na pewno nie zaszkodzi