http://stronglifts.com/stronglifts-5x5-beginner-strength-training-program/
Albo FBW w wersji "hardgainer", "dr.squat", nie pamiętam ostatecznie pod jakim nickiem to publikował. Generalnie:
SQ
BP
SLDL
MP
drążek
poręcze
Półmaraton w 1:57:11! :)
Ilość wyświetleń tematu: 1336
Półmaraton w 1:57:11! :)
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły