Wszystko od nowa!!!!!!!!! PROSZE PISZCIE!!!!!!!

hej nazywam sie Anastazjia

Mam 16 lat 165cm i waze 48kg. Jestem dosyc drobnej buwody.
Moj pierwszy problem to chciala bym przytyc, i zaczelam od jedzenia wszystkiego co jest nie zdrowe lecz duzo mi to nie daje bo mam szybki metabolizm, a po drugie dowiedzialam sie ze przez zdrowe jedzenie tez mozna przytyc. To co bym musiala zaczac jesc by przytyc ladnie. Po drugie chciala bym zaczac wyrabiac sobie figure i wygladac jak te dziewczyny http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2009/fa-gp-fitness-model/zdjecie,9,91.html, druga zecz do tego wygladu chciala bym dodac duze i piekne biodra, bo duzo osub ma tak ze podczas cwiczen ich biodra, pupa i piersi sie ziejszaja a ja tego niechce tylko bym chciala zostac przy swoich rozmiarach, lu bym chciala bardzo je powiekszycz bo jak juz wspominalam jestem drobna i bym chciala miec te kobiece ksztalty jak beyonce, christina agiliera.

pomuszcie prosze bo bardzo bym chciala cos zaczac w tym kierunku. Dziekuje

oj do tego trzeba nie tylko diety ale i ćwiczenia :)

wiem o tym i nie mam pojecia jak sie do tego zabrac by miec dobra diete, i cwiczenia

poszukaj treningi i diety dla kobiet jest o tym pełno tematów

dzieki

jak będą jakieś pytania jeszcze to możesz śmiało pytać