uzupelnienie diety

mam takie pytanie, jezeli w mojej diecie brakuje troche białka, to oplacaloby sie zakupic GB 6000 4kg + wpc 80 900g czy lepiej samego mass xxl ?

jesli bialka to wpc

dla mnie gainer to dla niedozywionych, bo jak mozna nie zjesc swojego zapotrzebowania wegli/dzien

jak białka to kupujesz białko a nie gainery

gainer potrzebny mi jest gdy jestem w szkole i nie moge zjesc normalnego posilku

w kazdej diecie jest chleb i kazdy ma kanapki w szkole
nie mowie o tym by do szkoly nosic ryz+kur ale o kanapkach z chleba pelnoziarnistego z szynka+ser
masz tabele z wartosciami btw to zobacz z czym mozesz sobie zrobic zeby pasowalo do diety
gainer to cukier wiec wegle ...

zdecyduj się czego Ci brakuje, bo nie zrozumiałem to jest dla mnie, że brakuje Ci białka a chcesz się brać za gainera:/

kanapki z dobrego pieczywa, dobra szynka + warzywa
są znacznie lepsze niż gainer

bo od cukru wszystko jest lepsze dzieciaki po prostu nie znają składu a prawda jest taka że dobrych gainerów jest mało na rynku