vasabolon+kreatyne monohydrat ??

Witam, mam pytanko odnośnie połączenie odżywek, proszę odpowiedzieć na moje pytanie, i nie zadawać pytań typu jaki staż , wiek ,itp.
Stosuje vasabolon 6 kapsułek przed treningiem, i czy mógłbym połączyć z tym kreatyne monohydrat ?? rano 5g i po treningu 5g, (biorę także glutamine+witaminy, gainer...

moglbys.

z rana 2 table glutaminy (od razu po przebudzeniu) , później około 12.00 witaminy , 1.30min przed treningiem gainer, 30 min przed treningiem vasabolon, póżniej po treningu 2 table glutaminy , gainer z kolacja , i przed snem 2 table glutaminy . Może być takie dawkowanie ? ;-?

nie wiem

gainera bierzesz wg braków, nie wiem gdzie masz braki

glitaminy nie uzywam i nie wydaje mi sie specjalnie potrzebny ten suplement

hmm a te braki to jak wygladać maają? waga 72 wzrost 178