Treningi na siłowni + trening na podciaganie na drąki

Witam !
Cwicze 3 razy w tygodniu na profesjonalnej siłowni"
1)pon :. klata+biceps
sroda : barki+przedramie
piatek : plecy+tricep
cwicze tak 4 , 5 tyg. potem tydz. regeneracyjny a nastepnie zmieniam trening na :
2)pon. : klata+tric
sroda. : bary+kaptury
piątek. : plecy+biceps
i tak 4,5 tydz. reg, i robie trening z ptk 1 i tak w kolko:P
Teraz zmontowałem sobie fajny drążek do sufitu i chciałbym robic trening : https://www.sfd.pl/Priorytet_podciąganie_na_drążku!!!TRENING-t367624.html 
trening na podciaganie 3 razy w tygodniu... i tu pytanie :
1)Wykonywac na siłowni cw. na plecy
2)czy w ogole mozna łaczyc owe treningi
3)Jezeli tak to w jakie dni wykonywac jakie cwiczenia i w jakie dni podciaganie ..
Troche nad tym rozmyslałem ale nie jestem pewien ale opre sie na ekspertyzie fachowców:) Pozdro. z Gory Dzieki:)

A czemu chcesz robic trening na podciaganie 3x w tygodniu?
I teraz pytanie czy chcesz sie podciagac szeroko na najszersze grzbietu, czy wasko na barki, bicpes bardziej??

moze najpierw wejdz w link ktory wkleiłem
[https://www.sfd.pl/Priorytet_podciąganie_na_drążku!!!TRENING-t367624.html] 
tam jest opis tego treningu na podciaganie . niechce zwiekszyc obwodów ale chodzi mi o jak najwieksz ilosc podciagniec:) bo teraz podciagam sie 3 razy co jest zalem w hooj a tak normalnie to mam plecy nawet silne bo jak robie cwiczenia to małe to ciezary nie sa:)

Moze najpierw wszedlem. Wg mnie cwiczenie 3x w tygodniu podciagania i do tego silownia troche mija sie z celem, bedziesz mial tyly w innych partiach i cwiczeniach innych niz podciaganie. Sile sie wyrabia wszystkimi cwiczeniami po trochu, skoro podciagasz sie tylko 3 razy to cos jest nie tak z Twoim treningiem. Sam podciagam sie kolo 20 razy nigdy nie cwiczac podciagania(oczywiscie w miare waski nachwyt). Chyba ze jakos tak rozlozysz ze nie bedzie to kolidowalo z Twoim planem silowym.

z moim treningiem jest wszystko raczej Ok ....
dziex za wypowidz ..moze ktos inny ma jakies pomysły i sugestie....??