SZYBKIE - BARDZO WAZNE PYTANIE

witam:) mam pytanie na ktore potrzebowalbym jaknajszybszej odpwoieidzi - sprawa przedstawia sie nastepujaco:
normalny cykl hst sklada sie z 24 treningow i trwa 8 tygodni i SD trwac powinno 9-14 dni wiec w 10 dniu juz mozna zaczynac nowy cykl a moj hst skladal sie z 14 treningow (2 treningi 15, 6 treningow 10 i 6 treningow 5) i przerwala go choroba - trwal on 30 dni (wiec praktycznie polowa tego ile powinien trwac gdyby byl robiony tak jak jest to tlumaczone w podwieszonych posach. chcialbym zapytac czy w takim razie moge skrocic SD z 9 do 7 lub 8 dni??? z gory bardzo dziekuje za odpowiedzi - to dla mnie naprawde bardzo wazne:)

a po co skracac o 1 dzien. Wykonaj tak jak radza 9dni najmniej i zacznij HST od nowa.

Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-12-01 23:20:47

dzieki aha wiec w 9 dniu nie powinienem jeszcze cwiczyc? dopiero w 10?? pytam bo 10 dzien wypada w piatek i mnie nie ma a suple juz jakies sobie kupilem i nie moge sie doczekac:)

hm najwyzej przeloze ten wyjazd i zaczyne cykl w piatek - troche tak nietypowo bo od konca tygodnia ale co tam:D

Zmieniony przez - garfieldd w dniu 2009-12-02 00:01:12

przeciez mozesz zaczac od pon i bedize roztrenowanie 12 dni

no tak ale chodzi o to ze kupilem suple i juz nie moge sie doczekac:)