L3m0n
Więc chodzi o eksplozywność nóg. Czy jest sens biegać jeżeli cwiczę wszelkiego rodzaju cwiczenia skocznosciowe, jestem ekto który dba o każdy swój KG i generalnie zależy mi na lekkiej masie. TZW. czy bieganie się przyczyni do eksplozywności moich nóg podczas kopnięć, wymachów itp. na kondycje nie narzekam, łydki mam silne od robienia cwiczeń na golenie jak i łydki które są polecane w filmiku Tytanowe kostki /YT.
Jest jakiś obszerny artykuł na temat biegania, jeżeli tak to prosze o link
Jest jakiś obszerny artykuł na temat biegania, jeżeli tak to prosze o link
Sporo ma gorzej, większość ma lepiej do tego dążę.
Krzysztof Piekarz
FenixTT
