tree88
Czesc puma666, mam do ciebie rosbe o ulozenie/rozpisanie treninu dlugofalowego dla figtera. Mianowicie trening motoryczny/fizyczny dla fighterow (MMA) . Sila maksymalna, sila dynamiczna, sila szybkosciowa, trening plyometryczny, wytrzymalosc silowa, wytrzymalosc/kondycja itd.
Makro i mikro cykle/periodyzacje takich treningow. Jest sporo w necie na ten temat ale nie jest jasno rozpisane. Na caly rok/makrocykl jakie sie skladaja mikrocyke, ich dlugosc itd. itp. .
Kieruje pytanie/prosbe do ciebie bo jestes w tym temacie obeznany i mozesz udzielic fachowej odpowiedzi.
Z gory dzieki za odpowiedz, i czekam , pozdrawiam !!!
Makro i mikro cykle/periodyzacje takich treningow. Jest sporo w necie na ten temat ale nie jest jasno rozpisane. Na caly rok/makrocykl jakie sie skladaja mikrocyke, ich dlugosc itd. itp. .
Kieruje pytanie/prosbe do ciebie bo jestes w tym temacie obeznany i mozesz udzielic fachowej odpowiedzi.
Z gory dzieki za odpowiedz, i czekam , pozdrawiam !!!
Fight or Die !!!
Krzysztof Piekarz
