...
Napisał(a)
dzięki, w sumie ( tak mi się zdaję) że mięśnie mam, 6 weidera( staram się robić jak najlepiej) nie robi az takiego wrazenia, zrobię około 50-55 brzuszków na minute( a podobno to duzo, a moj tors też nie jest lekki) wiec chyba az tak zle nie jest
...
Napisał(a)
nie rob 6 weidera :P jest zbedna :) przy brzuszkach nie rob pelnego ruchu az do kolan. ruch taki jak na filmiku ponizej jest prawidlowy:
rob brzuszki powoli i dokładnie.
rob brzuszki powoli i dokładnie.
...
Napisał(a)
o wielkie dzięki.
zaraz idę ćwiczyć.
czy wiesz może jak usunąć temat( żeby nie zaśmiecał)
zaraz idę ćwiczyć.
czy wiesz może jak usunąć temat( żeby nie zaśmiecał)
Polecane artykuły