dobór odpowiednich ćwiczeń... szerokośći

Mhm, no w profilu nie widziałem, ani teraz nie widzę, żeby było cokolwiek napisane o kręgosłupie czy niemożności wykonywania SQ i MC, tylko "zdrowie już nie to" - stąd to pytanie A nie możesz w takim razie robić tego z lekkimi obciążeniami aby stopniowo właśnie wrócić na konkretne ciężary (tak w oderwaniu od treningu, traktując te serie jako rozgrzewkę po prostu)

myślę nad zainwestowaniem w drążek do podciągania... wiesz... nie lubię pisać za dużo o sobie... każdy jest jaki jest...