mam 17 lat
Waga 77 kg
wzrost 186 cm
Cwicze ponad prawie 2 lata
Stosuje diete w miare mozliwosci
Jestem ektomorfikiem ciezko mi idzie łapanie masy
to tyle omnie
A teraz
planuje na cykl siłowy wrzucic
kreatyne mono mam na mysli z UNIVERSAL Creatine micronized powder >
ACTIVITA BCAA L-GLUTAMINA XTRA 500g
biogenix Carbo Bx
Białko Sixstar
I myslalem nad jakims bosterem pred treningowym , ale to juz oddaje wam do odpowiedzi
Chodzi mi o to czy dozucic do tego jeszcze aminokwasy czy juz wystarczy gdy wezme to z activlabu , bo gdybym wziol jeszcze np,UNIVERSAL GLUTAMINE wtedy bral bym dodatkowo 5 g L-glutaminianu co w dzinnym bilanisie bylo by okolo 14 g L-glutaminu. licze na odpowiedzi , i dobre rady , potem dodam pytania dotyczace drugiego cyklu który chce zrobic po siłowym , ale tez po jakiejs przerwie regeneracyjnej
Z gory dzieki
Świat jest z wielki żeby być małym...