ale teraz chodzi o mnie,
mam pytanie co do suplementow , odzywek , a dokladnie chodzi mi o spalacz tluszczu.
trenuje prawie codziennie(pomijajac pt,sb) , nie sa to cwiczenia na silowni , typowo silowe , ale aeroby.
Mysle, ze jestem gotowa zaczac brac cos do tego wszystkiego zeby efekty (redukcja) byly szybsze i lepsze.
Moja dieta nie jest szczegolna , jem jak normalna zdrowa Polka , sniadanie, obiad i kolacja , zachowujac normy w tluszczu, weglowodanach i bialkach.
Moj typ budowy ciala to endomorfik,
Zalezy mi na schudnieciu, zdrowym i trwalym
waga; wacha sie od 59 do 61
wzrost; 164cm
Cwicze 4-5 dni w tygodniu (pon-sr intensywniej)
Jesli kogos urzekla moja historia prosze o odpowiedz
<3