Pompki dla początkującego

Witam.
Chciałbym zaczac robic pompki, tylko ze jestem za słaby. Zrobie jakies 10-15 pompek i nie mam juz sily robic wiecej. I mam pytanie co mam zrobic, zeby robic wiecej pompek? Czy musze najpierw isc na silke, zeby miec wiecej siły? czy jak?
I chiałbym jeszcze cwiczyc na drazku(ale narazie nie ma co o tym marzyc - za slaby jestem, zeby sie podciagnac).
Z gory dziekuje za wszystkie porady.

źle trafiłes.. z takimi cwiczeniami to do działu trening w domowych warunkach:
https://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html
to rob codziennie lub co dwa dni ze 3 serie tyle pompek ile dasz rady, po tygodniu zoabczysz duzą róźnicę.
a co do drążka to.. masz brata czy tate? niech pomaga Ci podczas podciagania do góry a na dół sam sie opuszczaj tak jak robią tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy_pliki/image022.gif 

nie codziennie tylko 3 razy w tyg w zupełności starczy...
na 3,4 albo 5 serii...
Widziałem plan na necie: wpisz w google: 100 pompek..
niektórzy chwalą...