Precedens / Dziennik biednego studenta :)

moim celem nie jest masa.

pomimo, że masz gino masuj a potem wytniesz, bedziesz wyglądał jak z oświecimia a chodzi ci o poprawe sylwetki chyba...

Powiem Ci, że mam prawie identyczną sylwetkę (tez mam gino), też ważyłem 71kg i mam 180cm. Też ciągle chciałem robić redukcję, lecz jednak przekonałem się na masowanie, redukcję wykonam dopiero w kwietniu. Naprawdę polecam Ci też masować, bo tłuszczu to ty masz naprawdę mało, a redukcja tu Ci nic nie da bo będziesz wyglądał jeszcze gorzej, a podczas masy i tak i tak się później trochę podlejesz fatem (chyba, że nie masz zamiaru później masować). Co do tego gino, ja mam troszkę większe i zdecydowałem się na mase.

Zmieniony przez - Piotrx1 w dniu 2009-12-11 00:47:55

po zaczeciu fbw przy aktualnej diecie znowu schudlem 1,5kg, tak wiec teraz zaczynam masowac, wstawie fotki za jakis czas. ogolnie wiecej ryzu, jaj, serka i 0.2g bialka wiecej.

nie masz tak strasznego gino... w ogóle pewny ze to gino? a nie lipo? wg mnie to klaty nie widać za bardzo... zmasuj ją to można będzie pogadać o czymkolwiek...
powiem Ci tyle - ja mam lipo... i im więcej wycinałem się na wakacjach, tym gorzej to wyglądało... najlepiej lecieć z recompem... to może coś dać;)

dlatego zaczynam masowac :), za jakis czas dam fotki to pokaze efekty.

w profilu masz 67.5kg;P jak to Twoja waga to olej gino/lipo i masuj... przy dużej klacie je troszkę zgubisz (ja się tak okłamuje;P)

nvm

Zmieniony przez - Precedens w dniu 2010-01-16 00:45:04

Nie powiedzialbym, ze jest az tak tragicznie z tym miesem w Irlandii.

Nie wiem gdzie mieszkasz ale jak w okolicach Dublina to zerknij sobie na to:
http://www.themarketbutcher.eu/

Okolo 1kg piersi kurczaka na tacce za 5,25 euro. Do niedawno jeszcze placilo sie tylko 5 euro. Kupuje tam mieso od jakies roku chyba i nie narzekam.

W dunnes stores za to kupuje mielona wolowine 95% lean 700g za 5 euro w promocji ktora trwa juz ladnych pare miesiecy wiec tez nie jest najgorzej.

Ryby co prawda sa stosunkowo drogie ale tez bez przesady, koszty utrzymania sie w Irlandii nie sa takie straszne jak opisujesz.

Pozdro.

tak juz sobie poradzilem z miesem. za miesiac dam fotki z progresu.

kolo mnie jest miesny - 4,8 za kilogram dobrych cyckow.

tak apropos utrzymania - mam niecale 100 euro na miesiac (badz co badz jest to malo na diete) - student

Zmieniony przez - Precedens w dniu 2010-01-16 01:34:56