...
Napisał(a)
Witam, ćwiczę w domu, mój staż to około 5 lat. Ostatnio przerzuciłem się z ćwiczeń na rzeźbę, na ćwiczenia na masę. Więc duże ciężary,mało powtórzeń. I przy ćwiczeniu na biceps, konkretnie gryfem łamanym, bolą mnie mięśnie przedramienia, po zewnętrznej stronie, tam gdzie czuć praktycznie samą kość. Ból występuje w końcowych fazach podnoszenia i opuszczania.. nie wiem czy robię źle ćwiczenie, czy to naciągnięcie.. Przy ćwiczeniu hantlami nie odczuwam tego bólu.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Miałem to samo, zrobilem tydzień przerwy i wszystko wróciło do normy.
Chcesz mieć silną nogę?
Wal napletem o podłogę!
Chcesz mieć dużą klatę?
Opier.ol kreatyny łopatę!
Poprzedni temat
Ćwiczenia na siłę i sylwetkę w domu dla początkującego
Polecane artykuły