...
Napisał(a)
Witam wszystkich. Mam 13 lat i jestem ciekaw, czy mogę już zaczynać trenować? Nie zamierzam chodzić na siłownię, wolę ćwiczenia domowe, np. pompki, wykorzystywanie przedmiotów które mam pod ręką :) Z góry dziękuję.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
powoloi mozesz zaczac w domu cwiczyc poczytaj podwieszone tematy w dzaile trening w domowych warunkach i na poczatek takze radzilbym zajzec do dzialu odzywianie na poczatek stosuj sie do 10 wskazowek zywieniowych lub odrazu uloz diete ale to juz od ciebie zalezy ale przynajmniej do 10 wskazowek sie stosuj bo dobre odzywianie w tym sporcie to podstawa
[][][]------[][][]
...
Napisał(a)
Nie znalazłem żadnego tematu, gdzie mogę znaleźć dietę dla siebie, ćwiczenia które mam zamiar wykonywać to różnego rodzaju pompki, podciągania na drążku itp. Czy jak będę to wszystko trenował przez ok. 2-3 miesiące to zobaczę już jakieś efekty?
EDIT:
Mogę później wrzucić zdjęcia jak wyglądam xD Pośmiejecie się przynajmniej :)
Zmieniony przez - r4si w dniu 2009-12-05 01:02:48
EDIT:
Mogę później wrzucić zdjęcia jak wyglądam xD Pośmiejecie się przynajmniej :)
Zmieniony przez - r4si w dniu 2009-12-05 01:02:48
...
Napisał(a)
diety nie układaj, niżej masz link do 10 wskazówek żywnieniowych
https://www.sfd.pl/10_wskaz�wek_�ywieniowych-t315293.html
trzymaj sie ich i jedz dużo, bo dopiero sie rozwijasz, w domu możesz ćwiczyć tak jak pisałeś, graj w piłke itp, byle duzo ruchu i będzie dobrze
pozdr
https://www.sfd.pl/10_wskaz�wek_�ywieniowych-t315293.html
trzymaj sie ich i jedz dużo, bo dopiero sie rozwijasz, w domu możesz ćwiczyć tak jak pisałeś, graj w piłke itp, byle duzo ruchu i będzie dobrze
pozdr
Polecane artykuły