Trening Boksu przed ...

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 344

Witam.Mam 15 lat waże około 90kg mam 185cm wzrostu.Od Października trenuje boks , trener powiedział że w marcu pojadę na mistrzostwa polski.I mam prośbę chciał bym oprócz treningów w klubie przygotowywać się w domu.tzn biegać jakieś ćwiczenia.Nie mam nic do dyspozycji chyba tylko skakankę.Tak wygląda mój tydzień treningow.
Poniedziałek,Środa,Piątek : Trening w klubie
Niedziela : Basen

Potrzebuje jeszcze na pozostałe dni jakieś ćwiczenia itp /

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

4rScorpion

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 16087 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79876

Biegaj, skacz na skakance, bieg bokserski, pompki,brzuszki itd
Przeczytaj te tematy które już są!

This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!

http://www.shinaido.w8w.pl/

...

Apacz67

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 144 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12995

Wtorek, czwartek biegaj i rób trening FBW. Czyli taki, w którym ćwiczysz wszystkie partie mięśni na jednym treningu. Możesz jeszcze scyzoryki ogólnie poszukaj na forum lub w internecie, pełno tam ćwiczeń.

...