...
Napisał(a)
Witam ;p mam pytanie ;p jakie proponujecie spalacze tluszczu na pierwszyy raz ? :p hmm chcialbym zrzucic troszke tluszczu ;p poniewaz waze 87 kg i mam 187 cm wzrostu oraz 24 % BMI ... ;/ hmm moge wylozyc do 150-200 zl ;p z gory dzieki za odp ;p hah jesli to wazne to cwicze od 6 miesiecy regularnie ;p
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Jesteś początkującym siłaczem ?? zajrzyj tutaj aby dowiedzieć się co i jak łykać !!
- Najlepsze spalacze tłuszczu
- WITAJ W DZIALE SUPLEMENTACJA! PRZECZYTAJ KONIECZNIE!
- Suplementacja podczas redukcji
- SEEEZON - opracowanie najczęściej zadawanych pytań dot. supli i treningu by _knife_
- SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
' Nie jesteśmy aniołami '
...
Napisał(a)
zaden spalacz. dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, trening siłowy i aeroby. spalacz to wrzucisz jak będziesz zmiał <10%BF
"Abs of a skinny guy is like a fat girl with big boobs... it dosent count."
...
Napisał(a)
nie no nie dołuj
spalacz wrzuci wcześniej, ale najpierw trzeba organizm rozpędzić metabolicznie
trening i dieta, po 3 miesiącach gdzieś już możesz zaczynać spalacze lajtowe myślę
chyba że nigdy (!) wcześniej nie trenowałeś to poczekasz dłużej
oczywiście poza aerobami trening siłowy.
zdr
spalacz wrzuci wcześniej, ale najpierw trzeba organizm rozpędzić metabolicznie
trening i dieta, po 3 miesiącach gdzieś już możesz zaczynać spalacze lajtowe myślę
chyba że nigdy (!) wcześniej nie trenowałeś to poczekasz dłużej
oczywiście poza aerobami trening siłowy.
zdr
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
ok thx ;p na aerobow to troche mam :D bo trenuje koszykowke ;p xD i mam 10h tygodniowo w-f (srdenich treningow kosza) + 3x trening kosza (1,5h jeden) i raz w tygodniu basen xD
...
Napisał(a)
"SFD"DZIĘKI WAM STAJE SIE LEPSZY I WIEKSZY
...
Napisał(a)
no to gitara
duża aktywność, nie wiem kiedy wrzucisz siłownię w takim razie..
przydałaby się by utrzymać masę mięśniowa i dodatkowo zaktywizowac spalanie..
zdr
duża aktywność, nie wiem kiedy wrzucisz siłownię w takim razie..
przydałaby się by utrzymać masę mięśniowa i dodatkowo zaktywizowac spalanie..
zdr
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
no w-f mam rano xD a silke 3 razy w tyg ;p kiedy nie mam treningow ;p
Polecane artykuły