Ambroziak,podziel się wiedzą;-)

Jak mówiłem - podobnie jak węgle proste.

dokladnie ;)

Dzięki Panowie jeszcze raz za odpowiedź.

a nich ci idzie w miesnie

pytam, bo gdzieś czytałem o tym jak jakiś spec zza granicy pisał że szczyt stężenia to koło 1.30 h od spożycia,ale nie pamiętam już gdzie i o co dokładnie szło..

zdr

to o czym pisalem to poczatek duzego piku
utrzymuje sie on na wysokim poziomie (dosc plasko) az do czasu wyczerpania zapasow z danej porcji

po 1,5 po uznalbym ze bialko srednio/wolnowchlanianlne ma swoj nizszy (staly i dlugotrwaly) pik

ja i tak ciagle bardzo wysoko cenie kazeine - ale w innych zastosowaniach :D - ale to juz zapewne pamietasz bo powtarzam sie od 'zawsze' :D

To by się zgadzało, bo bcaa to też właśnie pierwsze aminokwasy, które pojawiają się w krążeniu - po spożyciu białek.

nie kojarze pikow poszczegolnych aminokwasow ale duza ilosc badan o ile pamietam bazuje m.i. na leucynie w tej materii

gitara, dzięki

zdr

A leucyna... Faktycznie - ta ze wszystkich bcaa najczęściej pojawia się jako przedmiot dociekań naukowców.