Niezłe efekty- co dalej, zmieniać plan czy nie?

Witam. Na siłce ćwiczę już ponad rok. Cel: masa. Ostatnie 2 miesiące ćwiczę tym planem (FBW skrócone):

1. Przysiad 3s
2. Rumuński martwy ciąg 3s
3. Wyciskanie na płaskiej 3s
4. Wiosłowanie w opadzie 3s
5. Wyciskanie sztangi w staniu z klatki 3s
6. Podciaganie na drązku podchwytem 3s

7. Pompki na poręczach 3s te 2 ćwiczenia na przemian co drugi trening
7. Uginanie ramion ze sztangą 3s

8. Dzik 2s
9. ABS II

widełki 8-12 powt


Wcześniej miałem miesiąc przerwy nim zacząłem tym ćwiczyć (wyjazd do NL), po powrocie w pierwszy miesiąc waga w górę +5,5kg (wiem trochę za dużo). Teraz po drugim miesiącu obwody niezle w górę, siła też mocno do przodu, wagę poznam jutro bo nie mam swojej, więc u kumpla się zważę.

Chciałbym was zapytać co sądzicie- jeśli są efekty to jechać dalej tym planem mimo że już minęły 2 miesiące, czy zmieniać?

Jeżeli są efekty to dalej ćwicz tym planem.

póki są to jedź :D jak zobaczysz ze już nie ida to będzie dopiero wtedy pora na zmiane :D

jak wyzej :)
są ciagle efekty- dalej jedz tym planem :)

w czym problem ? ze rusza siła i masa ? ludzie watpie w nasz naród

jeslie sa efekty to planu nie zmieniaj.