Zawroty głowy - załamanie formy

Od sierpnia do końca października ćwiczyłem hantlami różne partie ciała. Przyjąłem plan 4 serie po 5 rożnych ćwiczeń, po ok 10 powtórzeń ( biceps,triceps,barki,przedramiona ). I tak co drugi dzień, spędzałem przy tym około 2 godzin. Wiem że nie był to dobry plan ( za duży rozrzut w ćwiczeniach partii ciała ) Wytrzymałem ten forsowny jak dla mnie trening aż do końca pażdziernika. Od tej pory coś jest nie tak. Po kilku seriach ogarnia mnie dziwny stan, szum w głowie, zawroty, czasem nawet mdłości. Nie mogę się przemóc by kontynuować ćwiczenia. Na dodatek bardzo szybko opadam z sił. Dodam tylko, że nie jest to spowodowane złym oddychaniem. Zastanawiam się co może być tego przyczyną. Czy ktoś spotkał się z podobnymi objawami?

moze za mało jesz? kłopoty z sercem?

Rzecz w tym, że ostatnio jem za dużo. A o kłopotach z sercem nigdy nawet nie myślałem. Trenowałem piłke nożną i nie było większych problemów.

Idź i poradź się lekarza niech zrobi podstawowe badania :P

mozna tylko gdybac bo nikt nie jest lekarzem stawiajacym diagnozy przez neta.
moze to zwykle przetrenowanie, moze masz raka mozgu, a moze cos z sercem. Tego nikt z nas nie wie jesli chcesz rozwiac watpliwosci zostaje lekarz.

robisz rozgrzewke przed i rozciaganie po trenignu?

Pare razy mi sie to zdarzylo i to zawsze mialem gdy byl maly odstep czasu miedzy posilkiem przedtreningowych a treningiem. Tym bardziej jak spozywalem oliwe z oliwek przed.

Nie zdziwilbym sie jakby to byl wynik dlugich sesji treningowych - 2h? moje najdluzsze cwiczenia byly obwodowe mawashiego dla poczatkujacych i max wynosilo 1h 15min wraz z rozgrzewka, rozciaganiem i najdluzszymi przerwami przy 5 obwodach.

Zreszta ten zestaw treningowy nawet 1h nie powinien Ci zajmowac.

Zrob dwa tygodnie wolnego. Jezeli po przerwie dalej bedzie to wystepowalo, jednak bedziesz musial isc do lekarza.
Tez tak kiedys mialem, kiedy przesadzilem z treningiem, wiec moze jest to tylko przetrenowanie oraz moze nie jesz pelnowartosciowego posilku przedtreningowego.