Cykl

Witam

Co myślicie o cyklu na takim połączeniu :

ANABOLIC HALO + Elite Total Gain + Super Mass Prosessional + Crea Mass + PREMIUM NUTRITION ??

Czy najpierw zrobic cykl na Anabolic halo + Elite Total Gain + PREMIUM NUTRITION , a pozniej drugi cykl na Super mass professional + crea mass + PREMIUM NUTRITION ?

https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t439863.html, nic o Tobie nie wiadomo także za wróżkę nikt nie będzie robił i zgadywał czy to dobre połączenie i czy dla Ciebie, wypełnij to się powie coś więcej

Kolego jak dane z profila aktualne to nie robił bym zezby przy twojej wadze .
Najlepiej daj ankiete i uktualne dane.

Dane w profilu zaktualizowane.

2) wiek - 18
3) waga/wzrost - 63kg, 169cm
4) staż treningowy - ponad 2 lata
5) cel cyklu - masa , rzeźba
6) stosowane już wcześniej suplementy - gainery
7) stosowane wcześniej spalacze - brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - Elite Total Gain
9) ilość dni wolnych od kreatyny - 42
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) -

7:00 - śniadanie [50g białka, 100g węglowodanów, 45g tłuszczu]
100g płatków owsianych [bialka z produktow roslinnych nie liczymy, 60g węglowodanów, 10g tłuszczu]
300ml mleka 2% [10g białka, 6g tłuszczu]
20g orzechów włoskich [10g tłuszczu]
50g rodzynek [40g węglowodanów]
4 jajka [30g białka, 20g tłuszczu]


10:30 - 1 banan [30g węglowodanów]

11:00 - 3 posiłek [40g bialka, 90g weglowodanow, 10g tluszczu]
200g piersi z kurczaka panierowanej smazonej na oleju kujawskim [40g białka, 20g weglowodanow, 10g tluszczu]
woreczek ryżu lub kaszy gryczanej (nie przepadam za kaszą :P) [70g węglowodanów]

14:00 - 4 posiłek [40g bialka, 90g weglowodanow, 10g tluszczu]
taki sam jak 3 posiłek

15:00 - 16:30 - siłownia

17:00 - 5 posiłek
tutaj mozna jesc do woli - powiedzmy, ze to jest taki posilek, by odreagowac nieco calodniowa diete

20:00 - 6 posiłek [40g białka, 100g węglowodanów]
sałatka: puszka tuńczyka w sosie własnym + woreczek ryżu/kaszy + sos słodko-kwaśny

23:00 - 7 posiłek [20g białka]
100g twarogu lub 1 serek wiejski

24:00 - LULU

RAZEM:
* 180g białka
* 410g węglowodanów
* 65g tłuszczu
* 2900 kalorii

11)przewidziane finanse na cykl - 500zł
12) uwagi i sugestie - brak uwag i sugestii

Jak już Anabolic Halo to lepiej połączyć z NaNO Vaporem, do tego prosta forma na dni nie treningowe, ewentualnie coś do uzupełnienia diety (gainer,białko) i wystarczy.

czyli zrobic cykl Anabolic Halo + Nano Vapor + Gainer ? :>

Jeżeli z tym zestawem to Nano przed Anabolic po treningu, do tego mono w dni nie treningowe 2x5g. Co do gainera to jeżeli są braki w diecie też można dorzucić.

co Ty chcesz rzezbic klolego?

za duzo bialka, za malo węgli i tluszczy w diecie. popraw

jesli potrzebujesz posilku by odreagowac dietę - o znaczy, ze masz niesmaczne posilki. Jak mozna katować się na masie?

Anabolic halo zbedny.

Kup poj forme kreatyny.