no i mam pytanie czy da sie jakos poprawic te tylnie wahadlo??
...
Napisał(a)
Nie wiem dlaczego biegam troche dziwnie ;/ chdzi mi o tylnie wahadlo tzn nogi powinny robic pelny ruch elegancko do posladow a moje niestety na wysokosc kolan.. wiem ze ciezko to zrozumiec ale nie wiem czemu tak mam
no i mam pytanie czy da sie jakos poprawic te tylnie wahadlo??
no i mam pytanie czy da sie jakos poprawic te tylnie wahadlo??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jeszcze jedno czy oplaca sie kupowac
http://www.allegro.pl/item834776354_power_h7_15215_najlepszy_pulsometr_nowy_50_funkcji.html
http://www.allegro.pl/item834776354_power_h7_15215_najlepszy_pulsometr_nowy_50_funkcji.html
...
Napisał(a)
Mamy dwie techniki biegu:
1. klasyczna: mocne tylne odbicie, duże wahadło tylne i przednie, efektywna praca rąk, wysokie prowadzenie kolana nogi wolnej i amortyzacją w czasie lądowania,;
2. zmodyfikowana: mocne przednie grzebnięcie (jak wstępowanie na stopień), brak odbicia z tyłu.
Z tego co piszesz chcesz osiągnąć technikę klasyczną, dobrymi ćwiczeniami będą skipy C i B (do B masz linka
zbiegi z górki.
1. klasyczna: mocne tylne odbicie, duże wahadło tylne i przednie, efektywna praca rąk, wysokie prowadzenie kolana nogi wolnej i amortyzacją w czasie lądowania,;
2. zmodyfikowana: mocne przednie grzebnięcie (jak wstępowanie na stopień), brak odbicia z tyłu.
Z tego co piszesz chcesz osiągnąć technikę klasyczną, dobrymi ćwiczeniami będą skipy C i B (do B masz linka
zbiegi z górki.
ip00
...
Napisał(a)
Gajeś - możesz kupić, jak nie masz więcej kasy, ja takiego używałem, i spisywał się bez zarzutu, z resztą widzisz jak duzo osób go zamawia. Mój był używany sporadycznie, ale nigdy mnie nie zawiódł
Biegasz średnie dystanse, dlatego nie masz co aż tak bardzo przejmować się techniką jak sprinterzy, rób skipy, najłatwiejszy sposób aby poprawić technike
Zmieniony przez - Cregg w dniu 2009-12-06 11:43:58
Biegasz średnie dystanse, dlatego nie masz co aż tak bardzo przejmować się techniką jak sprinterzy, rób skipy, najłatwiejszy sposób aby poprawić technike
Zmieniony przez - Cregg w dniu 2009-12-06 11:43:58
Chwila moralnego kaca - jak gówno z siebie dajesz, to do Ciebie wraca.
8,5m/s ;)
...
Napisał(a)
rob skipy,C, wieloskoki, nozyce i bedzie dobrze
Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2009-12-06 18:49:01
Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2009-12-06 18:49:01
moderator sprinterek
Polecane artykuły