whime
Witam!
Otóż zaczne od przedstawienia sytuacji:
Ćwiczę na siłowni od początku lipca, na początku FBW potem split na masę. W między czasie ćwiczyłem "amatorsko" BJJ.
Teraz zacząłem trenować na poważnie BJJ i potrzebuję siły. I mam pytanie czy po splicie mogę zacząć ćwiczyć FBW na siłe, czy split na siłe. Zależy mi aby na treningach BJJ nie mieć zakwasów po siłowni. BJJ ćwiczę we wtorki i czwartki. Siłke raczej traktuje tutaj drugoplanowo głównie żeby trochę siły przybrać, więc wydaję mi sie że FBW na siłe będzie chyba lepszym rozwiązaniem. Proszę doradcie mi, z góry dzięki ;)
Dodam tylko, że chodzi mi o FBW 5x5. Plan sobie ułoże, tylko chce wiedzieć czy w ogóle opaca się to FBW i jak często w tyg.
Zmieniony przez - whime w dniu 2009-12-05 21:42:08
Zmieniony przez - whime w dniu 2009-12-05 22:02:08
Otóż zaczne od przedstawienia sytuacji:
Ćwiczę na siłowni od początku lipca, na początku FBW potem split na masę. W między czasie ćwiczyłem "amatorsko" BJJ.
Teraz zacząłem trenować na poważnie BJJ i potrzebuję siły. I mam pytanie czy po splicie mogę zacząć ćwiczyć FBW na siłe, czy split na siłe. Zależy mi aby na treningach BJJ nie mieć zakwasów po siłowni. BJJ ćwiczę we wtorki i czwartki. Siłke raczej traktuje tutaj drugoplanowo głównie żeby trochę siły przybrać, więc wydaję mi sie że FBW na siłe będzie chyba lepszym rozwiązaniem. Proszę doradcie mi, z góry dzięki ;)
Dodam tylko, że chodzi mi o FBW 5x5. Plan sobie ułoże, tylko chce wiedzieć czy w ogóle opaca się to FBW i jak często w tyg.
Zmieniony przez - whime w dniu 2009-12-05 21:42:08
Zmieniony przez - whime w dniu 2009-12-05 22:02:08
Jak kraść to miliony, jak kochać to księżniczki.
Krzysztof Piekarz
ziomlogos
