juVe95
1. WIEK: 23
2. WAGA: 80
3. WZROST: 173
4. WYMIARY:
-biceps:39,5
-klatka:108
-udo:64
-talia: 87
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4-5lat
6. DIETA:
-białko: 2,5-3g/kmc
-węglowodany: na cyklu chcialbym zmniejszyc do 4-5g
-tłuszcz: 4-5 glownie oliwa i zdrowe tluszcze
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-6 prop 100mg e2d
8. TRENING:3-4razy silowy i 2 razy aeroby,czasami laczone z silowym
9. CEL CYKLU: definicja miesnia/sucha masa
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: cykl planuje w marcu wiec bedzie jakies 4 miesiace przerwy
11. POZIOM BF%: 15
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): bez nadwyzki wyjdzie jakies 2700
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: -
-martwy ciąg: -
-przysi
Witam!Panowie bedzie to drugi cykl jako ze niecce wchodzic jeszcze na dlugi estr,a propionat dziala na mnie bardzo dobrze wiec zdecyduje sie na niego z tym ze tym razem 1-8prop 125-150mg e2d. Do tego chcialbym dorzucic cos na podcinke miesnia tak zeby fat lecial a miesnie zachowaly twardosc i rozmiar.Myslalem nad clenem tylko jak go dawkowac do tego cyklu?na koniec czy moze w 3 tyg przez 2 tyg potem przerwa i na koniec znow clen. Do tego oczywiscie profilaktyka:bialko,witam&miner,czosnek,cynk,omeg3 i odblok clom+nolva. Chodzi mi o to jak wkomponowac tego clena i w jaki sposob ewentualnie go brac?Czekam na zdanie bardziej doswiadczonych.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 23
Waga: 80
Wzrost: 173
Obwód klatki: 108
Obwód ramienia: 39,5
Obwód talii: 87
Obwód uda: 63
Obwód łydki: 38
Staż na siłowni: 4-5lat
Ilość spożywanego białka: 2,5-3
Ilość spożywanych węglowodanów: 4-5
Ilość spożywanych tłuszczów: 4-5
Opis przebytych cykli sterydowych: 1-6 prop 100mg e2d
Trening: ww
Cel cyklu: ww
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ww
Poziom BF%: 15
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezo
Stan zdrowia: bardzo dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie
PPM podstawowa przemiana materii: 2700
Wyciskanie leżąc (MAX): -
Martwy ciąg (MAX): -
Przysiad (MAX): -
2. WAGA: 80
3. WZROST: 173
4. WYMIARY:
-biceps:39,5
-klatka:108
-udo:64
-talia: 87
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4-5lat
6. DIETA:
-białko: 2,5-3g/kmc
-węglowodany: na cyklu chcialbym zmniejszyc do 4-5g
-tłuszcz: 4-5 glownie oliwa i zdrowe tluszcze
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-6 prop 100mg e2d
8. TRENING:3-4razy silowy i 2 razy aeroby,czasami laczone z silowym
9. CEL CYKLU: definicja miesnia/sucha masa
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: cykl planuje w marcu wiec bedzie jakies 4 miesiace przerwy
11. POZIOM BF%: 15
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): bez nadwyzki wyjdzie jakies 2700
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: -
-martwy ciąg: -
-przysi
Witam!Panowie bedzie to drugi cykl jako ze niecce wchodzic jeszcze na dlugi estr,a propionat dziala na mnie bardzo dobrze wiec zdecyduje sie na niego z tym ze tym razem 1-8prop 125-150mg e2d. Do tego chcialbym dorzucic cos na podcinke miesnia tak zeby fat lecial a miesnie zachowaly twardosc i rozmiar.Myslalem nad clenem tylko jak go dawkowac do tego cyklu?na koniec czy moze w 3 tyg przez 2 tyg potem przerwa i na koniec znow clen. Do tego oczywiscie profilaktyka:bialko,witam&miner,czosnek,cynk,omeg3 i odblok clom+nolva. Chodzi mi o to jak wkomponowac tego clena i w jaki sposob ewentualnie go brac?Czekam na zdanie bardziej doswiadczonych.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 23
Waga: 80
Wzrost: 173
Obwód klatki: 108
Obwód ramienia: 39,5
Obwód talii: 87
Obwód uda: 63
Obwód łydki: 38
Staż na siłowni: 4-5lat
Ilość spożywanego białka: 2,5-3
Ilość spożywanych węglowodanów: 4-5
Ilość spożywanych tłuszczów: 4-5
Opis przebytych cykli sterydowych: 1-6 prop 100mg e2d
Trening: ww
Cel cyklu: ww
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ww
Poziom BF%: 15
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezo
Stan zdrowia: bardzo dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie
PPM podstawowa przemiana materii: 2700
Wyciskanie leżąc (MAX): -
Martwy ciąg (MAX): -
Przysiad (MAX): -
Krzysztof Piekarz
e-lite
jordanwlkp
